Resilienz – Widerstandsf?higkeit st?rken

Ein Studium kann ziemlich stressig sein – besonders in den Prüfungsphasen. Unser Workshop hilft dabei, trotz Leistungs- und Termindruck, Leistungsnachweisen und sonstigen Verpflichtungen die Ruhe und Optimismus zu bewahren. Dafür erlernen Sie langfristige Strategien, um die eigene psychische Widerstandskraft – die Resilienz – zu st?rken und den Umgang mit Stressoren zu optimieren. Weitere Themen sind unter anderem:

• Das Resilienz-Modell: Was macht uns widerstandf?hig?
• Analyse der eigenen Stressbelastung sowie von beruflichen und pers?nlichen St?rken
• Akzeptanz von Krisen und negativen Gefühlen
• L?sungsorientierung statt Problemdenken, objektiver Umgang mit Misserfolgen
• Erkennen des eigenen Selbstwertes

Der Workshop wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse angeboten.

Anmeldung

Aufgrund begrenzter Pl?tze ist eine Anmeldung per E-Mail erforderlich. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihren Namen, Studiengang, Semester sowie Matrikelnummer an.

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